福岡県飯塚市でデイサービスセンター・住宅型老人ホームにて介護業をしている

株式会社わくわく、更新担当の富山です。

 

 

 

口腔体操とは？

お口の健康を守る取り組み

 

 

 

食事を味わう、家族と話す、笑顔であいさつをする。私たちは毎日、さまざまな場面で口や舌を動かしています。

口腔体操は、唇や舌、頬などを動かし、お口の働きを意識する取り組みです。デイサービスセンターや住宅型老人ホームでも、利用者様の状態に合わせて取り入れられる活動の一つです。今回は、口腔体操の基本と、支える職員の役割をご紹介します。

 

 

 

お口の動きは、食事や会話とつながっている

 

食べ物を口に入れてかむとき、言葉を発するときには、唇や舌、頬がそれぞれ働いています。普段は意識しない動きですが、「最近、話しづらさを感じる」「食事中に気になることがある」といった変化に気づく場合もあります。

口腔体操は、そうしたお口の動きに目を向けるきっかけになります。ただし、体操だけで食べることや飲み込むことに関する問題が解決するわけではありません。食事中にむせるなど、気になる変化があるときは、職員間で共有し、必要に応じて医療や歯科の専門職に相談することが大切です。

毎日の暮らしに欠かせないお口だからこそ、小さな変化にも目を向けていきます。

 

 

 

「パ・タ・カ・ラ」ってどんな体操？

 

口腔体操の一例に、「パ」「タ」「カ」「ラ」と発声するパタカラ体操があります。それぞれの音を発するときに、唇や舌の異なる部分を使います。日本歯科医師会も、オーラルフレイル対策のための口腔体操として紹介しています。

難しい動きを一度に覚える必要はありません。職員の声を聞きながら、一音ずつ発声してみるなど、その方の状態に合わせて取り組めます。

うまく発音できるかを競うものではなく、お口を動かす時間をつくることが目的です。疲れや痛みがあれば無理をせず、できる範囲で行います。

 

 

 

表情を動かすことも楽しい時間に

 

口腔体操には、唇をすぼめたり、頬をふくらませたり、舌を動かしたりする方法もあります。日本歯科医師会は、パタカラ体操のほかにも、頬や舌を動かす体操を紹介しています。

職員が一緒に表情をつくると、利用者様も動きを見て取り組みやすくなります。「少し照れくさいですね」と笑い合うことも、体操の時間ならではです。

参加しやすさは人によって違います。大きな声で発声するのが好きな方もいれば、静かに動きを確かめたい方もいます。その方の気持ちを尊重し、心地よい方法を考えることが大切です。

 

 

 

体操とあわせて、お口の変化を見守る

 

口腔体操の時間は、利用者様の普段の様子を知る機会にもなります。いつもより発声しづらそうではないか、口の動きで痛そうな表情をしていないか。職員が気づいたことを共有すれば、その後の支援にもつながります。

食事や会話の場面での変化も、大切な情報です。ただし、職員が体操中の様子だけで原因を決めつけることはできません。気になることがあれば、ご本人のお話も聞き、必要に応じて専門職につなぐ姿勢が重要です。

口腔体操は、日常の支援の一つ。歯みがきなどのお口のケアや、食事中の様子への配慮とあわせて考えましょう。

 

 

 

デイサービス・老人ホームで大切にしたいこと

 

デイサービスセンターでは、皆さんで声を出しながら取り組む時間が、交流のきっかけになることもあります。住宅型老人ホームでは、日々の生活の流れやご本人の希望に合わせて、お口を動かす機会を考えられます。

どちらの場合も、「全員が同じように行うこと」より、一人ひとりの状態を見ながら進めることが大切です。体調が優れない日は休む、疲れたら途中でやめる。無理のない取り組み方を選びます。

 

 

 

求職者の方へ｜小さな変化に気づく仕事

 

口腔体操に関わる仕事では、発声の手本を示したり、場を盛り上げたりするだけでなく、利用者様の表情や反応を見ることが大切です。「今日は楽しそうに参加している」「少し話しづらそうにしている」。そうした気づきを周囲と共有することが、日々の支援につながります。

介護の仕事に興味がある方にとって、体操の時間は利用者様との距離を縮める機会にもなります。食事や会話を大切にする暮らしを、身近なところから支える仕事です。

 

 

 

まとめ｜お口を動かす時間を、毎日の楽しみに ✨

 

口腔体操は、唇や舌、頬を動かし、お口の働きに目を向ける取り組みです。一人ひとりの状態に合わせ、無理なく楽しく続けることを大切にしましょう。

デイサービスセンター・住宅型老人ホームでの暮らしや、介護の仕事について知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

次回もお楽しみに！

 

 

 

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